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手のひらクーリング
皆さんもそれぞれ、熱中症予防対策をしていると思いますが、
最近では体温の上昇を抑えるのに、手のひらを冷やすことが効果的だと言われています。
方法は「保冷剤をガーゼや薄手のタオルでくるみ、手のひらににぎる。」
暑いと感じたら、大量の汗をかいたりする前に10 分くらい手を冷やしましょう。
冷やしながら手首を回したり、握ったり開いたりをして、軽く動かすとよいそうです。
また、運動時の急激な体温上昇を抑えるのにも効果的で、手のひらを冷やす専用の蓄冷材も販売されています。
手のひらを冷やして、暑い夏を乗り切りましょう。
更新日時 ： 2023年08月09日 | この記事へのリンク ：
