甲府住販（株）

寒暖差

こんにちは(*^-^*)

昨日今日と気温が下がり、冷え性の私にはきついにです。。。

明日からはまた晴れますが、気温もぐんと上がりますね((+_+))

甲府は30℃近くまでだそうです。

気温差激しすぎて、皆さん体調崩されないようお気をつけ下さい。

私は、気温差や気圧の変化に弱いタイプなんですが、そういった方も多いと思います。

寒暖差疲労がおきないように、

1.体を中から温める　　2.体を外から温める　　3.体を軽く動かす

4.ゆっくりと深い呼吸を行う　　5.腸内環境を整える

みなさん実践してみましょう！！

更新日時 ： 2023年05月15日 | この記事へのリンク ：