甲府住販（株）

食欲の秋

9月も折り返し…
日中はまだまだ暑いですが、朝夕は少しずつ涼しくなってきましたね♪
予報によると、今週末から一気に気温が下がり、ようやく秋の気配を感じられそうです。

秋といえばスポーツの秋、芸術の秋、読書の秋、食欲の秋など様々な秋がありますが、
私は、やっぱり「食欲の秋」!!　
秋は実りの秋ということもあり、美味しいものが多く出回る季節ですよね♪
この時期はいつもより食欲が湧く、という経験ありませんか？
秋に食欲が湧くのは気温の変化が影響しています。
涼しくなると体がエネルギーを消費しやすくなり、夏バテでしていた人も
徐々に食欲が戻り、体が栄養を補おうとします。
また、「日照時間」も影響しています。
太陽の光に浴びると神経伝達物質のセロトニンが分泌されます。セロトニンには、精神を安定させる働きがあり、満腹感を感じさせて食欲をコントロールする働きもありますが
夏至を過ぎて徐々に日照時間が短くなっていくにつれてセロトニンの分泌量も低下し、食欲が抑えられなくなってしまうのです。
そんな食欲の秋は体調管理を見直すのに良い機会ですね。
3食バランスよく食べ免疫力を上げて丈夫な体を作りましょう～☆

更新日時 ： 2025年09月16日 | この記事へのリンク ：