甲府住販（株）

眠気対策

おはようございます！　
5月も後半ですが、
皆様『5月病』大丈夫ですか??
4月の環境変化に必死で適応し、ゴールデンウィークで一息ついたタイミングで5月病と呼ばれる体調不良やうつ症状などの適応障害に陥ることがあります。
ゴールデンウィークの生活リズムの乱れで、セロトニンの分泌が減少して、
日中に眠気が止まらない経験をした方も多いのではないでしょうか？
そこで、即刻眠気を覚ますツボをご紹介します♪

手の甲にある一番眠気に効く「合谷（ごうこく）」というツボ。
親指と人差し指の骨の付け根、へこんだところにあるツボで押すことにより眠気に効くとされています。ぐっと押さえることでその効果を発揮しますが、この手のツボ、押さえて痛みを感じる時はその手の反対側の身体のどこかが悪いというサイン。
他にも･･･
・中指の爪の生え際より2～3mm下にある中衝（ちゅうしょう）のツボ
・手の中心にある労宮（ろうきゅう）というツボ
・首と頭蓋骨とのつなぎ目、後ろ髪の生え際部分にあるくぼみ
・目頭の近くにある清明（せいめい）というツボ
･･･等々様々あるようなので、ご自分にあったツボを探してみてください(*^-^*)

 

更新日時 ： 2025年05月20日 | この記事へのリンク ：