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6月病

皆様「6月病」ってご存知ですか??

「5月病」はよく耳にするのですが、
近年では『6月病』が注目されているそうです。
新人社員研修が終わって正式に配置が決まるのが6月に多く、
本格的に自分の仕事に直面して理想と違う現実に失望したり、
人間関係のストレスで心身共に疲れやすくなります。
また、梅雨の時期ということもあり湿度や気候で気が滅入り
会社に行きたくなくなったり、引きこもりやうつ病になってしまう方が増えているそうです。

6月病はストレスが原因みたいなので、無理に頑張ろうとしても逆効果!
対策としては、生活習慣を整え睡眠時間を確保して、
休みの日も日中はなるべく外に出て身体を動かすことが大切みたいです。

毎日簡単にできることから、心身を整えましょう(*^-^*)

更新日時 : 2022年06月07日 | この記事へのリンク : 




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